التحديثات الأخيرة
  • أضرار الافراط في تناول #الفيتامينات
    أضرار الافراط في تناول #الفيتامينات
    4
    0 التعليقات 0 شارك
  • ماهو أفضل زيت للقلي؟
    القلى جزء من العديد من المأكولات التقليدية، وأيضا العنصر الرئيسي في صناعة الوجبات السريعة، للأسف القلي العميق ليس هو أصح طريقة للطبخ، وخاصة عند القيام به على نطاق صناعي، ولكن بالتأكيد القلي العميق في المنزل يمكن أن يكون صحى إلى حد ما، و الأمر هنل يتعلق بشكل كبير بنوع الزيت الذي تستخدمه، وكيفية إستخدامه.ما هو القلي العميق؟القلي العميق هو غمر الطعام في الزيت الساخن فى درجة معينة، إذا كانت...
    3
    0 التعليقات 0 شارك
  • كثير نسمع ناس يصفون الاخرين بالوسواس القهري من باب السخرية من حرصهم المبالغ فيه غالبًا إما على النظافة أو احتياطات السلامة، دون علمهم بحقيقة هذا المرض وخطورته ومعاناة اصحابه. هذا اللي خلانا ندرك اهمية التوعية بهذا المرض، ايش هو، كيف ينشأ، اعراضه، والحلول اللي وصل لها الطب لعلاجه
    الوسواس القهري أو Obsessive Compulsive Disorder هو اضراب نفسي يتكون من شقين اساسي وفرعي:
    الشق الاساسي هو الوساوس (Obsessions): هي افكار، صور أو رغبات دخيلة تقتحم عقل المريض بشكل متكرر وتستحوذ عليه بحيث تسبب له قلق شديد وازعاج وتمنعه من ممارسة حياته بشكل طبيعي.
    ‏غالبًا ما تكون هذه الوساوس ego-dystonic أي غير متوافقة مع طبيعة المريض وشخصيته.
    ‏في الغالب، يحاول المريض انه يتغلب على هذه الوساوس والتوتر المصاحب لها عن طريق سلوكيات معينة او ما يسمى بالتصرفات القهرية أو القواهر (Compulsions)، يؤديها بشكل متكرر وبطريقة معينة. وهو الشق الفرعي من المرض ومو بالضرورة يكون موجود في كل الحالات.
    من الأمثلة الشهيرة عليها هي الـContamination type، يوسوس الشخص انه محاط بالميكروبات فيُجبر على الغسيل والتنظيف بشكل متكرر وبطقوس معينة بشكل يؤدي أحيانًا الى تهيجات وجروح في الأيدي.
    من الامثلة الثانية: تقتحم الشخص أفكار كفرية أو إلحادية أو شكوك بأنه أخطأ في الصلاة، أو بأنه ما قفل الباب، فيضطر انه يرجع يتأكد ويعيد اكثر من مرة بشكل يسلب منه وقته وجهده. وممكن تكون الوساوس أيضًا على هيئة صور بشعة أو رغبة في العنف أو القتل أو الانتحار.
    السبب الرئيسي للمرض غير معروف. لكن فيه نظريات متعدده اهمها نقص مادة السيروتونين في الدماغ، واللي يعتبر واحد من النواقل العصبية المهمة. غير ان بعض دراسات التصوير العصبي والوظيفي للدماغ أظهرت زيادة نشاط أجزاء معينة لدى المصابين:
    ‏(Frontal lobes, Basal Ganglia and cingulum)
    بعض الدراسات اثبتت وجود مكونات جينية متعلقة بالوسواس القهري، فالافراد المصابين غالبًا يكون عندهم فرد واحد من الاقارب (من الدرجة الاولى) مصاب.
    عشان نشخص المرض استنادًا على الدليل التشخيصي والاحصائي للأمراض النفسية (DSM-5):لازم نتحقق من وجود الوساوس، العادات القهرية، أو كليهما بشكل مَرَضي مختلف عن طبيعة المريض بحيث تكون الوساوس والقهواهر تشغل وقته وتمنعه من ممارسة انشطته الطبيعية وحياته الاجتماعية والمهنية.
    وحدة من الطرق الاساسية هي العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive and Behavioral Therapy) بحيث يتم تعريض المريض للمواقف اللي تسبب الوساوس ويتدرب على منع نفسه من فعل القواهر بشكل تدريجي. مثلاً نجبره انه يلمس شي ملوث ونشجعه على عدم غسل ايده وتحمل القلق الين يقوى تحمله تديجيًا.
    نضيف على العلاج السلوكي المعرفي عادةً مضادات الاكتئاب من نوع SSRI او Selective Serotonin Reuptake inhibitor اللي ترفع مادة السيروتونين الدماغ فبالتالي تقل الاعراض. أو ممكن تستخدم انواع ثانية من مضادات الاكتئاب بس بشكل اقل شيوعًا.
    من تغريدات @Teriaq_MD
    كثير نسمع ناس يصفون الاخرين بالوسواس القهري من باب السخرية من حرصهم المبالغ فيه غالبًا إما على النظافة أو احتياطات السلامة، دون علمهم بحقيقة هذا المرض وخطورته ومعاناة اصحابه. هذا اللي خلانا ندرك اهمية التوعية بهذا المرض، ايش هو، كيف ينشأ، اعراضه، والحلول اللي وصل لها الطب لعلاجه الوسواس القهري أو Obsessive Compulsive Disorder هو اضراب نفسي يتكون من شقين اساسي وفرعي: الشق الاساسي هو الوساوس (Obsessions): هي افكار، صور أو رغبات دخيلة تقتحم عقل المريض بشكل متكرر وتستحوذ عليه بحيث تسبب له قلق شديد وازعاج وتمنعه من ممارسة حياته بشكل طبيعي. ‏غالبًا ما تكون هذه الوساوس ego-dystonic أي غير متوافقة مع طبيعة المريض وشخصيته. ‏في الغالب، يحاول المريض انه يتغلب على هذه الوساوس والتوتر المصاحب لها عن طريق سلوكيات معينة او ما يسمى بالتصرفات القهرية أو القواهر (Compulsions)، يؤديها بشكل متكرر وبطريقة معينة. وهو الشق الفرعي من المرض ومو بالضرورة يكون موجود في كل الحالات. من الأمثلة الشهيرة عليها هي الـContamination type، يوسوس الشخص انه محاط بالميكروبات فيُجبر على الغسيل والتنظيف بشكل متكرر وبطقوس معينة بشكل يؤدي أحيانًا الى تهيجات وجروح في الأيدي. من الامثلة الثانية: تقتحم الشخص أفكار كفرية أو إلحادية أو شكوك بأنه أخطأ في الصلاة، أو بأنه ما قفل الباب، فيضطر انه يرجع يتأكد ويعيد اكثر من مرة بشكل يسلب منه وقته وجهده. وممكن تكون الوساوس أيضًا على هيئة صور بشعة أو رغبة في العنف أو القتل أو الانتحار. السبب الرئيسي للمرض غير معروف. لكن فيه نظريات متعدده اهمها نقص مادة السيروتونين في الدماغ، واللي يعتبر واحد من النواقل العصبية المهمة. غير ان بعض دراسات التصوير العصبي والوظيفي للدماغ أظهرت زيادة نشاط أجزاء معينة لدى المصابين: ‏(Frontal lobes, Basal Ganglia and cingulum) بعض الدراسات اثبتت وجود مكونات جينية متعلقة بالوسواس القهري، فالافراد المصابين غالبًا يكون عندهم فرد واحد من الاقارب (من الدرجة الاولى) مصاب. عشان نشخص المرض استنادًا على الدليل التشخيصي والاحصائي للأمراض النفسية (DSM-5):لازم نتحقق من وجود الوساوس، العادات القهرية، أو كليهما بشكل مَرَضي مختلف عن طبيعة المريض بحيث تكون الوساوس والقهواهر تشغل وقته وتمنعه من ممارسة انشطته الطبيعية وحياته الاجتماعية والمهنية. وحدة من الطرق الاساسية هي العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive and Behavioral Therapy) بحيث يتم تعريض المريض للمواقف اللي تسبب الوساوس ويتدرب على منع نفسه من فعل القواهر بشكل تدريجي. مثلاً نجبره انه يلمس شي ملوث ونشجعه على عدم غسل ايده وتحمل القلق الين يقوى تحمله تديجيًا. نضيف على العلاج السلوكي المعرفي عادةً مضادات الاكتئاب من نوع SSRI او Selective Serotonin Reuptake inhibitor اللي ترفع مادة السيروتونين الدماغ فبالتالي تقل الاعراض. أو ممكن تستخدم انواع ثانية من مضادات الاكتئاب بس بشكل اقل شيوعًا. من تغريدات @Teriaq_MD
    2
    0 التعليقات 0 شارك
  • ‏1️⃣
    ‏🧠معلومة توعوية تثقيفيه لما تحتاجه🧠
    ‏ عن ⁧‫#البوتوكس‬⁩ لعلاج ⁧‫#الصداع_النصفي‬⁩ 😫

    ‏مبدئياً هو علاج وقائي بشكل حقن تحت الجلد يهدف للتقليل من شدة وعدد هجمات الصداع باذن الله

    ‏♦️نعم هو نفس المستخدم للتجميل♦️
    ‏2️⃣
    ‏♦️يعمل البوتوكس على منع انتقال الاشارات المسببه للالم

    ‏♦️يتم استخدامه عادة للصداع النصفي المزمن > ١٥ هجمه شهريا ٨ منها عالاقل شقيقة مؤكده

    ‏يمكن لمن لايستجيب للعلاجات او لديهم مضاعفات منها

    ‏♦️الطريقة
    ‏🧠حقن ٣١ منطقة لأهم العضلات كما هو موضح في الصورة
    ‏🧠الجرعه كامله من ١٠٠ ل ٣٠٠
    ‏3️⃣
    ‏👍النتائج غالبا ممتازة ومبهرة يقل الصداع بنسبة ٥٠% قد يصل ٧٠% واكثر بالتكرار

    ‏♦️التحسن والاستجابة حسب الشخص
    ‏🧠 يبدأ غالبا في ٢-٧ ايام
    ‏🧠قد يظهر الفرق ب٣ اسابيع
    ‏🧠يستمر ٢-٤ اشهر
    ‏قد يحتاج اعادة حقن

    ‏♦️نبدأ بجرعات صغيره ثم نزيد اذا استدعت الحاجه بالزيارات التاليه فاصبر عالطبيب
    ‏4️⃣
    ‏المضاعفات قليلة ومؤقته أهمها
    ‏♦️الام الرقبه
    ‏♦️ارتخاء العضلات ومنها الجفون
    ‏♦️زيادة ⁧‫#الصداع‬⁩
    ‏♦️حساسيه

    ‏اجراء بسيط يمكن اخذه في العيادة في دقائق من اطباء الاعصاب المصرحين

    من تغريدات دكتور @AmrMouminah
    طبيب مخ و اعصاب
    ‏1️⃣ ‏🧠معلومة توعوية تثقيفيه لما تحتاجه🧠 ‏ عن ⁧‫#البوتوكس‬⁩ لعلاج ⁧‫#الصداع_النصفي‬⁩ 😫 ‏مبدئياً هو علاج وقائي بشكل حقن تحت الجلد يهدف للتقليل من شدة وعدد هجمات الصداع باذن الله ‏♦️نعم هو نفس المستخدم للتجميل♦️ ‏2️⃣ ‏♦️يعمل البوتوكس على منع انتقال الاشارات المسببه للالم ‏♦️يتم استخدامه عادة للصداع النصفي المزمن > ١٥ هجمه شهريا ٨ منها عالاقل شقيقة مؤكده ‏يمكن لمن لايستجيب للعلاجات او لديهم مضاعفات منها ‏♦️الطريقة ‏🧠حقن ٣١ منطقة لأهم العضلات كما هو موضح في الصورة ‏🧠الجرعه كامله من ١٠٠ ل ٣٠٠ ‏3️⃣ ‏👍النتائج غالبا ممتازة ومبهرة يقل الصداع بنسبة ٥٠% قد يصل ٧٠% واكثر بالتكرار ‏♦️التحسن والاستجابة حسب الشخص ‏🧠 يبدأ غالبا في ٢-٧ ايام ‏🧠قد يظهر الفرق ب٣ اسابيع ‏🧠يستمر ٢-٤ اشهر ‏قد يحتاج اعادة حقن ‏♦️نبدأ بجرعات صغيره ثم نزيد اذا استدعت الحاجه بالزيارات التاليه فاصبر عالطبيب ‏4️⃣ ‏المضاعفات قليلة ومؤقته أهمها ‏♦️الام الرقبه ‏♦️ارتخاء العضلات ومنها الجفون ‏♦️زيادة ⁧‫#الصداع‬⁩ ‏♦️حساسيه ‏اجراء بسيط يمكن اخذه في العيادة في دقائق من اطباء الاعصاب المصرحين من تغريدات دكتور @AmrMouminah طبيب مخ و اعصاب
    2
    0 التعليقات 0 شارك
  • 👩‍⚕| أسباب ظهور الشعر الابيض.
    ـ~~~~~~~~~

    1|. مستويات عالية من الإجهاد.
    الحياة العصرية جنبا إلى جنب مع وسائل الراحة التي تجلب الكثير من الضغط والتوتر ، النتيجة النهائية هي حدوث الشعر الأبيض.

    2|. الوراثة.
    إذا والديك أو الأجداد كانوا يعانون من شيب الشعر ، فأنت أكثر عرضة للمعاناة من نفس المشكلة.

    3|. النظام الغذائي غير السليم.
    اتباع نظام غذائي متوازن يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم والتي تشمل شعرك كذلك ، نقص فيتامين B12 هو السبب الأكثر شيوعا من الشعر الأبيض ، وهكذا لمكافحة هذه المشكلة فإنه من المستحسن زيادة استهلاك الأغذية الغنية بفيتامين B12 مثل التونة والسردين ، وسمك السلمون ولحم البقر والبيض ، ولحم الضأن والجبن والحليب.

    4|. العادات الغير صحية.
    الشعر الأبيض هو أيضا نتيجة العادات غير الصحية مثل التدخين وشرب الكحل …الخ في الواقع ، سلسلة من المدخنين يصابون بمزيد من الشعر الأبيض اكثر من نظرائهم.

    5|. زيادة كمية بعض السوائل.
    الإفراط في تناول الشاي والقهوة والتوابل والأطعمة المقلية يؤدي إلى زيادة ظهور الشعر الأبيض ، وهكذا ، للحد من الشعر الأبيض فإنه من المستحسن الحد من استهلاكها.

    6|. الصدمة العاطفية.
    في بعض الأحيان ، الشعر الأبيض يحدث عندما يكون الشخص يمر بصدمة عاطفية أو اضطراب ، هي ظاهرة مؤقتة ونمو الشعر الأبيض يتوقف تلقائيا بعد وقت ما.

    7|. نقص فيتامين B12.
    هناك سبب آخر مهم يؤدي إلى الشيب المبكر هو نقص فيتامين B12 . غياب أو نقص هذا الفيتامين يسمح لعملية الشيب أن تحدث بشكل أسرع.

    8|. مشاكل الغدة الدرقية وقضايا الصحة.
    إذا كنت قد تم تشخيص مع أي مرض خطير أو تعاني من بعض المسائل الصحية على مدى فترة طويلة من الزمن ، وخاصة الناس الذين يعانون من الغدة الدرقية يصابون بشيب الشعر.

    9|. التدخين.
    قد أثبتت الدراسات أن الذين يدخنون معرضون لمواجهة الشيب المبكر 4 مرات أكثر من الغير مدخنين.
    👩‍⚕| أسباب ظهور الشعر الابيض. ـ~~~~~~~~~ 1|. مستويات عالية من الإجهاد. الحياة العصرية جنبا إلى جنب مع وسائل الراحة التي تجلب الكثير من الضغط والتوتر ، النتيجة النهائية هي حدوث الشعر الأبيض. 2|. الوراثة. إذا والديك أو الأجداد كانوا يعانون من شيب الشعر ، فأنت أكثر عرضة للمعاناة من نفس المشكلة. 3|. النظام الغذائي غير السليم. اتباع نظام غذائي متوازن يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم والتي تشمل شعرك كذلك ، نقص فيتامين B12 هو السبب الأكثر شيوعا من الشعر الأبيض ، وهكذا لمكافحة هذه المشكلة فإنه من المستحسن زيادة استهلاك الأغذية الغنية بفيتامين B12 مثل التونة والسردين ، وسمك السلمون ولحم البقر والبيض ، ولحم الضأن والجبن والحليب. 4|. العادات الغير صحية. الشعر الأبيض هو أيضا نتيجة العادات غير الصحية مثل التدخين وشرب الكحل …الخ في الواقع ، سلسلة من المدخنين يصابون بمزيد من الشعر الأبيض اكثر من نظرائهم. 5|. زيادة كمية بعض السوائل. الإفراط في تناول الشاي والقهوة والتوابل والأطعمة المقلية يؤدي إلى زيادة ظهور الشعر الأبيض ، وهكذا ، للحد من الشعر الأبيض فإنه من المستحسن الحد من استهلاكها. 6|. الصدمة العاطفية. في بعض الأحيان ، الشعر الأبيض يحدث عندما يكون الشخص يمر بصدمة عاطفية أو اضطراب ، هي ظاهرة مؤقتة ونمو الشعر الأبيض يتوقف تلقائيا بعد وقت ما. 7|. نقص فيتامين B12. هناك سبب آخر مهم يؤدي إلى الشيب المبكر هو نقص فيتامين B12 . غياب أو نقص هذا الفيتامين يسمح لعملية الشيب أن تحدث بشكل أسرع. 8|. مشاكل الغدة الدرقية وقضايا الصحة. إذا كنت قد تم تشخيص مع أي مرض خطير أو تعاني من بعض المسائل الصحية على مدى فترة طويلة من الزمن ، وخاصة الناس الذين يعانون من الغدة الدرقية يصابون بشيب الشعر. 9|. التدخين. قد أثبتت الدراسات أن الذين يدخنون معرضون لمواجهة الشيب المبكر 4 مرات أكثر من الغير مدخنين.
    4
    0 التعليقات 0 شارك
  • 5
    15 0 التعليقات 0 شارك
  • شوفو كيف تأثير الهرمونات على نفسيتنا و انفعالاتنا
    شوفو كيف تأثير الهرمونات على نفسيتنا و انفعالاتنا :anguished:
    5
    9 0 التعليقات 0 شارك
  • الماء ❤️
    ‏غسولي المفضل للعناية بالبشرة:
    ‏- فعال ومجرب على مدى ملايين السنين
    ‏- لا يسبب حساسية أو مضاعفات
    ‏- لا يسد المسام ويسبب حبوب.. إلخ
    ‏- متوفر مجاناً في كل مكان
    ‏،،
    ‏الماء أفضل غسول لبشرة الوجه الطبيعية 👍🏻
    ‏،
    ‏* أتركوا عنكم الإعلانات التجارية
    ‏* في بعض الحالات نحتاج لغسولات كيميائية

    ‪@Dr_Altamimi ‬
    د متعب التميمي
    أخصائي امراض الجلدية
    الماء ❤️ ‏غسولي المفضل للعناية بالبشرة: ‏- فعال ومجرب على مدى ملايين السنين ‏- لا يسبب حساسية أو مضاعفات ‏- لا يسد المسام ويسبب حبوب.. إلخ ‏- متوفر مجاناً في كل مكان ‏،، ‏الماء أفضل غسول لبشرة الوجه الطبيعية 👍🏻 ‏، ‏* أتركوا عنكم الإعلانات التجارية ‏* في بعض الحالات نحتاج لغسولات كيميائية ‪@Dr_Altamimi ‬ د متعب التميمي أخصائي امراض الجلدية
    3
    0 التعليقات 0 شارك
  • اختبار عمى الالوان
    ‏💢 الشخص الطبيعي يرى الرقم 74 داخل الدائرة .
    ‏💢 مريض عمى الالوان يرى الرقم 21 .
    اختبار عمى الالوان ‏💢 الشخص الطبيعي يرى الرقم 74 داخل الدائرة . ‏💢 مريض عمى الالوان يرى الرقم 21 .
    4
    0 التعليقات 0 شارك
  • الطبيب المرأة
    ﻛﺎﻥ ﻣﻤﻨﻮﻉ على البنات دراسة ﺍﻟﻄﺐ👩🏻‍⚕️، خلال القرن الـ 18 في بريطانيا.. في هذه الفترة كانت بنت ﺍﺳﻤﻬﺎ "Margaret Ann Bulkley" تحلم ان تكون طبيبة ﻟﻜﻦ ﻃﺒﻌًﺎ ﻣﻤﻨﻮﻉ.....وعشان تحقق حلمها اضطرت انها تنتحل شخصية شقيقها (James Barry) ولبست ملابس تُخفي انوثتها، وبملامح بريئة وأنف صغير مدبب، وعيون تحمل بداخلها نظرات العطف والحنان، تخلت مارجريت عن أنوثتها، ودفنت جسدها داخل أزياء الرجال، ﺣﺘﻰ ﻳﺘﻢ ﻗﺒﻮﻟﻬﺎ ﻓﻲ...
    3
    0 التعليقات 0 شارك
شاهد المزيد